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BMI=體重(公斤)÷身高(公尺)的平方
BMI身體質量指數18.5~24為理想體重
這樣算起來
蛋至少要在減個6.7公斤才能達到理想體重的最低限度
為了8月底的太平山之役
一定要努力達成這個目標才行

以蛋目前的普通人類年紀算起來
維持目前體重的每日攝取熱量為2200大卡
若要健康的減重則每日建議攝取1700大卡
雖然蛋因為從事比一般人更劇烈的體育活動
每日所涉取的熱量應該超過這個限制
不過為了能夠盡快達到目標
也只好暫時忍一忍
配合更加嚴苛的訓練
希望到時能夠有好成績.........
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